A vipassana meditáció helyesen. Nemes csendet követő elvonulás. Az elvonulás időtartama alatt a résztvevőknek lehetősége van megismerni és gyakorolni Sayadaw Mahasi, Sayadaw U Pandita, Ven. Dhammasami és Sayadaw Sunlun burmai szerzetesek által kidolgozott vipasszaná gyakorlatokat az ülő, járó, álló és légzéses meditációs formákon keresztül. Ennek a gyakorlatnak a célja a saját testi és tudati folyamatok közeli, pontos és éber megfigyelése, amely során a résztvevőnek fejlődik az önismerete, mély koncentrációs állapotokat ér el és megismer mély, intuitív bölcsességeket a dolgok valódi természetéről.

Vezeti:
Tóth  Andrea Beáta

Ellátás:
Reggeli, ebéd, tea. Az étkezéseket Szépvölgyi Ricsi biztosítja

Részvételi díj:
42.000 Ft, előleg: 20.000 Ft

Az előleget, kérjük, a következő számlaszámra utald: Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta

Létszám:
Legfeljebb 25 fõ – a jelentkezés sorrendjében, az előleg befizetésével


PROGRAM

Péntek
07.30 – 09.00          Megérkezés, adminisztráció, szoba átvétele
09.00 – 10.00          A helyszín körbejárása, ülésrend, egyéb tudnivalók
10.00 – 12.00          Bevezetés a meditációba, az elvonulás szabályainak ismer­tetése, fogadalom tétel
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 14.00          Ülőmeditáció
14.00 – 15.00          Járómeditáció
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Szombat
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00          Ülőmeditáció
07.00 – 08.30          Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00          Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00          Járómeditáció
11.00 – 12.00          Ülőmeditáció
12.00 – 13.00          Ebéd
13.00 – 15.00          Relaxációs meditáció
15.00 – 16.00          Ülőmeditáció
16.00 – 17.00          Járómeditáció
17.00 – 18.00          Légzésmeditáció
18.00 – 19.00          Forró limonádé és pihenő
19.00 – 21.00          Előadás és záró meditáció

Vasárnap
05.30 Ébresztő
06.00 – 07.00          Ülőmeditáció
07.00 – 08.30          Reggeli és pihenő
08.30 – 09.00          Járómeditáció
09.00 – 10.00          Ülőmeditáció
10.00 – 11.00          Járómeditáció
11.00 – 12.00          Ülőmeditáció
12.00 – 13.00          Ebéd és pihenő
13.00 – 15.30          Záró előadás és beszámolók

A szervezők szeretettel várnak mindenkit!